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La Méditation

Qu'est-ce que c'est? A quoi ça sert?

Qui peut méditer?

Absolument tout le monde peut méditer, quel que soit son âge, sa culture et son niveau de santé.

La méditation a fait ses preuves depuis bien longtemps face aux neurosciences.

Apprendre à méditer, c'est apprendre à gérer votre stress, calmer vos pensées, et vous mettre naturellement dans un état de bien-être. 

Indications

  • stress
  • dépression, burn-out
  • apprendre à se relaxer, à se détendre

  • douleurs physiques

  • mal de dos

  • gestion des émotions

  • mental agité, pensées qui tournent en boucle

  • difficulté à s'endormir

  • besoin de s'accorder du temps et de se ressourcer

  • introspection, connaissance de soi

  • difficultés relationnelles